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LEXiVIE

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LIFESTYLE

Der Alltag prägt Gesundheit und Wohlbefinden maßgeblich. Bewusst gestaltete Routinen und gesunde Gewohnheiten unterstützen ein stabiles Energielevel, innere Balance und Lebensqualität.

Lesezeit: 12 Minuten

Die Schlaf-Wach-Regulation als zentrales biologisches Steuerungssystem

Chemische Schlafregulation und zirkadiane Zeitsteuerung formen gemeinsam ein physiologisches Gesamtsystem, das Erholung, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit koordiniert.


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